ceciofal- Журнал, 22 ноя 23

Параметры Пользователя ceciofal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2023

95,7 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2023:

1361 ккал

Жир: 40,67г | Белк: 53,98г | Углев: 111,87г. Завтрак: Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Gardein Savory Stuffed Turk'y. Ужин: Dinner Rolls, Green Giant Broccoli Slaw, Hormel Spam Lite, Gardein Savory Stuffed Turk'y. Перекус/Другое: Pillsbury Sweet Rolls - Caramel, Date, Cathy Cathys Crispy Popcorn. подробнее ...

2700 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты, Спать - 18 часа и 58 минуты, Приседания - 2 минуты, Вождение - 2 часа и 5 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 5 минуты, Работа по Дому - 5 минуты, Сидеть - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ceciofal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ceciofal- Журнал, 22 ноя 23

Оставить свой Комментарий

ceciofal-Изменение Веса