baceva- Журнал, 20 ноя 23

20.11.23
Рука п. - 25
Рука л. - 25
Грудь - 82
Талия - 64
Живот - 81
Ягодицы - 90
Бедро п. - 51
Бедро л.- 52
Икра п. - 31,5
Икра л. - 32,5
Вес - 53,7

53,7 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг.    Еще предстоит сделать: 4,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1372 ккал

Жир: 60,52г | Белк: 110,67г | Углев: 90,59г.   Завтрак: ВкусВилл Манго, Орех Пекан, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Обед: Кубанский Молочник Творог 5%, Кедровые Орехи. Ужин: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Макфа Гречка Ядрица, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Перекус/Другое: CMTech Whey Protein Молочный Шоколад. подробнее ...