Asya_Chajkovskaja- Журнал, 18 ноя 23

Параметры Пользователя Asya_Chajkovskaja | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2023

57 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2023:

1185 ккал

Жир: 36,45г | Белк: 96,74г | Углев: 122,68г. Завтрак: Сахар, Кофе, Виноградное Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий. Обед: Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Тыквенный Кекс, Травяной Чай, Борщ на Свиных Ребрах. Ужин: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Evolution Food Изолят Соевого Белка. Перекус/Другое: Пятерочка Груша Конференция, Травяной Чай, Тыквенный Кекс, Протеин Бар Батончик Шоколадный , Кофе, Фрутоняня Пюре из Яблок , Фруто Няня Кукурузная Каша Безмолочная. подробнее ...

2314 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 4 минуты, Отдыхать - 12 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Asya_Chajkovskaja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Asya_Chajkovskaja- Журнал, 18 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Asya_Chajkovskaja-Изменение Веса