khezron- Журнал, 18 ноя 23

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2023

70 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2023:

1055 ккал

Жир: 39,98г | Белк: 74,83г | Углев: 103,41г. Завтрак: Вареное Яйцо, Русская Рыбная Фактория Фишболы, Альпенгурт Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Сава Повидло Сливовое, Оладьи. Обед: Простые Пельмени, Борщ. Ужин: Молокочай. Перекус/Другое: Сахар, Оладьи, Чай, Ам Ам Биотворог 5%, Русская Рыбная Фактория Фишболы. подробнее ...

2440 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю