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Gripe chata não me larga!! a energia está baixa hj, mas treinei, bem meia boca, comi certinho minhas frutinhas, estou tentando beber mais água e esperando esses dias passarem logo. pô, só pq fiquei na piscina, no ar, no sorvete, na sauna q é minha cidade tudo intercalado, achei que sairia imune....sqn
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65,5 кг
Потеряно до сих пор: 41,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1308 ккал
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Жир: 30,07г | Белк: 111,05г | Углев: 157,11г.
Завтрак: Farinha Mistura da Felicidade, Queijo Branco, Bem Natural Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa, Dolce Gusto Café Au Lait, Psyllium, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Lugen Semente de Chia. Обед: Morangos, Growth Supplements Medium Whey, Pé de Fruta Frutas Vermelhas Congeladas, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Ужин: Supino Supino Protein Cappuccino, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifrutti Vagem Cozida sem Gordura, Quinoa Cozida, In Natura Tomate, Hortifruti Cenoura Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), De Marchi Ervilha Congelada , Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Morangos. Перекус/Другое: Aveia em Flocos, Uvas-Passas (sem Sementes), Batavo Iogurte Pense Zero Batido. подробнее ...
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1414 ккал
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Упражнение:
Приготовление Пищи - 45 минуты, Пилатес - 50 минуты, Уборка - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Преподавание - 4 часа, Samsung Health - 15 часа и 25 минуты. подробнее ...
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Потеряно 0,2 кг за Неделю
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