khezron- Журнал, 12 ноя 23

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2023

71,8 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2023:

1286 ккал

Жир: 40,03г | Белк: 68,62г | Углев: 171,54г. Завтрак: Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Альпенгурт Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Ам Ам Биотворог 5%, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Обед: Сырники ПП, Чай, Ого Отруби Ржаные, Макароны Отварные, BeFit Суп Рассольник Постный. Ужин: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Морковь, Дубравицы Холодец Говяжий. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Ого Отруби Ржаные, Летний Луг Йогурт Груша-Ваниль, Чай, Вареное Яйцо. подробнее ...

2118 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 17 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю