ceciofal- Журнал, 11 ноя 23

Параметры Пользователя ceciofal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2023

95,7 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2023:

1701 ккал

Жир: 58,67г | Белк: 67,91г | Углев: 162,03г. Завтрак: Cheddar or American Type Cheese, Oat Bran, Flaxseed Seeds, Now Foods Rolled Oats, 365 Chia Seed, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Обед: Del Monte Avocado, S&W Jacob's Cattle Beans. Ужин: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Cabbage, Celery. Перекус/Другое: Lowfat Tortilla Corn Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Japanese Persimmons. подробнее ...

2576 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 10 минуты, Спать - 19 часа и 23 минуты, Приседания - 2 минуты, Вождение - 1 час и 5 минуты, Сидеть - 2 часа, Приготовление Пищи - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 5 минуты, Работа по Дому - 5 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ceciofal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ceciofal- Журнал, 11 ноя 23

Оставить свой Комментарий

ceciofal-Изменение Веса