Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2023
|
112,5 кг
Потеряно до сих пор: 15,5 кг.
Еще предстоит сделать: 17,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
5485 ккал
|
Жир: 194,47г | Белк: 336,44г | Углев: 579,96г.
До Завтрака: Aware EAA, Star Nutrition Omega-3, Star Nutrition L-Glutamine, Salt. Завтрак: Arla Lättmjölk, Body Science Whey 100%, Blåbär (Osötade, Frysta), Jordnötssmör, Banan, Star Nutrition Omega-3, Felix Risgrynsgröt. До Обеда: SIA Glass Pecannötkola, Valio Gårdsgoda, Arla Lättmjölk, Frukost muffins, Allerum Herrgård Ost. Обед: Olivolja, Gullök, Arla Lättmjölk, Body Science Whey 100%, Stekt Ägg, Garant Snabbmakaroner, Garant Falukorv, Felix Ketchup. Ужин: Body Science Whey 100%, Arla Lättmjölk, Billys Pan Pizza Peperoni, Billys Pan Pizza Original. После Ужина: Glycerol, Maltodextrin, Sloow Carbs, Majsstärkelse, Highly Branched Cyclic Dextrin, Clear Whey Isolate , EAA, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Salt, Banan, Riskaka. Перекус/Другое: Body Science Whey 100%, Star Nutrition Omega-3, Arla Lättmjölk, Arla Mild Kvarg Vanilj, SIA Glass Pecannötkola. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Swole_swede-Изменение Веса
|
