Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2023
|
76,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1909 ккал
|
Жир: 67,92г | Белк: 131,10г | Углев: 202,77г.
Завтрак: Ясная Горка Грудка Варёно-Копченая, Пекинская Капуста, Помидоры, Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", Яйцо Куриное, Сладкий Красный Перец, Кот де Франс Йогурт Натуральный, SPAR Творожный Сыр с Зеленью, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Огурец (с Кожурой). Обед: Sen Soy Сладкий Чили Соус, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Тыква, Рис Вареный, Хек Запеченный. Ужин: Салат Айсберг, Кот де Франс Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, SPAR Молоко 2,5%, Картофель, Простоквашино Сливки 10%, Правдинка Сыр Сулугуни Лёгкий 10%, Ясная Горка Грудка Варёно-Копченая, Шампиньоны. Перекус/Другое: Блины на Молоке, Яйцо Куриное, Bio Баланс Кефирный 1%, Лук, Слобода Майонез Провансаль 67%, Гарнец Рисовая Мука, Кот де Франс Йогурт Натуральный, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Рис Вареный. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
I_am_Dimochka-Изменение Веса
|
