trururu- Журнал, 06 ноя 23

Мой эксперимент с питанием по методу Обложко с треском провалился. В какой-то момент открылся неутолимый постоянеый голод и вот я набрала обратно около 5 кг. Перехожу на время на lchf/кето - хочу отдохнуть от голода и его скачков.

76,1 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг.    Еще предстоит сделать: 1,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1510 ккал

Жир: 100,97г | Белк: 95,77г | Углев: 53,09г.   Завтрак: Aroy-D Кокосовое Масло. Обед: Лента Перец Чили , Фейхоа, Семушка Орех Пекан Очищенный, Образ Жизни Семена Льна , Яйцо Куриное, Репа, Шпинат, Сердечки куриные тушеные, Цветная Капуста, Костный Бульон, Петрушка, Малина. Ужин: Каждый День Клюква Замороженная, Едим с Пользой Ксантановая Камедь, Пекинская Капуста, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Скумбрия, Кадушка Капуста со Свеклой Маринованная, Ламинария, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сэн Сой Соевый Соус Классический. подробнее ...