khezron- Журнал, 06 ноя 23

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2023

72,2 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 10,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2023:

1281 ккал

Жир: 39,67г | Белк: 74,05г | Углев: 156,61г. Завтрак: Булка Слойка с Творогом, Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Альпенгурт Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Манная Каша на Воде. Обед: Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Щи Постные . Ужин: Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Дубравицы Холодец Говяжий, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Свекла Вареная. Перекус/Другое: Сырники Диетические, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Принцесса Ява Чай Каркаде. подробнее ...

2231 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю