esin.s- Журнал, 05 ноя 23

Параметры Пользователя esin.s | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2023

83 кг Потеряно до сих пор: 23 кг. Еще предстоит сделать: 30 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 ноября 2023:

977 ккал

Жир: 50,94г | Белк: 55,44г | Углев: 78,67г. Завтрак: Nane, Maydanoz, Roka Marulu, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Fındık, Haşlanmış Yumurta. Обед: Tarçın, Badem, Kellogg's Yulaf Ezmesi , Yayla Chia Tohumu, Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Muz. Ужин: Penguen Haşlanmış Börülce, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Перекус/Другое: Lipton Bergamot Aromalı Yeşil Çay. подробнее ...

2124 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 13 минуты, Отдыхать - 16 часа и 32 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

esin.s-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

esin.s- Журнал, 05 ноя 23

Оставить свой Комментарий

esin.s-Изменение Веса