Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2023
|
61,6 кг
Потеряно до сих пор: 41,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1344 ккал
|
Жир: 57,82г | Белк: 97,51г | Углев: 153,52г.
Завтрак: Chocolate Chips, Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. Обед: Organic Valley Organic Fuel Whey Protein Powder, Maranatha Natural Almond Butter Roasted, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Sweet Onions, Cracker Barrel Old Country Store Tomato Slices, Franz Keto Hamburger Bun. Ужин: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Body Fortress High Protein Chocolate Shake, Wyman's Wild Blueberries, Strawberries & Banana Slices. Перекус/Другое: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt Mini, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt Mini. подробнее ...
|
|
1695 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Yearofhealth2023-Изменение Веса
|
