Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2015
|
70,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1015 ккал
|
Жир: 45,45г | Белк: 123,00г | Углев: 16,24г.
Завтрак: New Millen Colágeno Hidrolisado, Albumina, Jasmine Goji Berry, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido. Обед: Ovo Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Agrião, Alface, Tomates, Rúcula, Pepino (Descascado). Ужин: Cacau em Pó (Não Adocicado), Jasmine Goji Berry, Albumina, New Millen Colágeno Hidrolisado. Перекус/Другое: Chia Sementes, Tirolez Queijo Prato, Café. подробнее ...
|
|
1747 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
