FABRICIOALME- Журнал, 01 ноя 23

Параметры Пользователя FABRICIOALME | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2023

73,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2023:

1299 ккал

Жир: 36,34г | Белк: 118,49г | Углев: 127,87г. Завтрак: Café com Açúcar, Itambé Doce de Leite Tradicional, Vale do Sol Pão de Forma 100% Integral, Da Colônia Amendo Power com Cacau. Обед: Quiabo Refogado, Arroz Parboilizado Cozido, Essential Nutrition Ômega 3, Feijão Carioca Cozido, Friboi Coxão Duro. Ужин: Friboi Coxão Duro, Couve Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Перекус/Другое: Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga, Maçãs Fuji, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Café com Açúcar. подробнее ...

2813 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Езды на Мотоцикле - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FABRICIOALME-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FABRICIOALME- Журнал, 01 ноя 23

Оставить свой Комментарий

FABRICIOALME-Изменение Веса