Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2023
|
94,0 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 12,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1678 ккал
|
Жир: 48,92г | Белк: 90,83г | Углев: 232,11г.
Завтрак: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Обед: Dairy Queen Dipped Cone, Chocolate - Medium, Watermelon , Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Skinless Chicken Breast, Baked Winter Type Squash (No Sugar Added in Cooking, Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Natural Delights Organic Medjool Dates, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. подробнее ...
|
|
3521 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 22 минуты, Отдыхать - 16 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа и 13 минуты. подробнее ...
|
Набралось 10,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
