Jon415- Журнал, 24 окт 23

Параметры Пользователя Jon415 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2023

73,1 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 73,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2023:

4500 ккал

Жир: 226,31г | Белк: 250,60г | Углев: 440,96г. Завтрак: Sun-Maid Natural California Raisins, Lucerne Fat Free Mozzarella Cheese, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kirkland Signature Egg Whites. Обед: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , General Mills Honey Nut Cheerios, Fiber One 70 Calories Brownie, Almonds , Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Bananas , Onions , Skinless Chicken Breast, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Nature's Harvest Light 100% Whole Wheat Bread, Columbus Uncured Pastrami , Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Перекус/Другое: Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Berry Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, General Mills Honey Nut Cheerios. подробнее ...

2917 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon415-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon415- Журнал, 24 окт 23

Оставить свой Комментарий

Jon415-Изменение Веса