Miedzka- Журнал, 24 окт 23

Параметры Пользователя Miedzka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Kurwa mać!!! Kolejny boom. 4 dni do zawodow.
Sauna, treningi cardio, zero węgli, kurwica na mój organizm.
Najgorzej, że ciuchy luźniejsze... Czyli to woda😭😭😭
Wtorek rozpoczęty dramatem....

71,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Набралось 6,3 кг за Неделю

19 Сторонников Поддержка

Комментария

Co za wzburzenie! Co za grube słowa! Dasz radę, jest dosyć czasu. Trzymam kciuki!

24 окт 23 написано членом: Silver◇

Silver no rano załamka mała była ale byłam napuchieta. Teraz widzę że,, zeszlo" ale nie mam w pracy wagi😅 Zobaczymy jutro. Proforma herbatki przeczyszczające dziś będą kupione.😔

24 окт 23 написано членом: Miedzka

Trzymam kciuki 🤞🍀💕 Wierzę 😘

24 окт 23 написано членом: AgataTeraz

Powodzonka i z fartem! 💙

24 окт 23 написано членом: Butter master

jak już masz czyszczenie aż robić to lepiej głodóweczkę ;)

24 окт 23 написано членом: vibo69

może to masa mięśniowa nie żadna woda albo dodatkowy tłuszczyk w boczkach

24 окт 23 написано членом: AliSza11

Walcz, nawet z takim przeciwnikiem! 💪💪💪

24 окт 23 написано членом: Beatsss

alisza zbijam wagę na zawody😉 jadę na niecałych 2tys kcal przy codziennych treningach bjj plus treningach cardio. ( w weekendy też). Organizm zatrzymuje wodę w akcie,, obrony"😅 Trzeba,,przegwałcic". Nie jest możliwe,, rzytycie" 2kg w ciągu jednego dnia.Musialabym zjeść 14tys kcal przez te dwa dni😅🤣

24 окт 23 написано членом: Miedzka

Vibo głodówka zabierze siły niestety😔 ważenie mam na 1h przed...

24 окт 23 написано членом: Miedzka

Zmniejsz ilość sodu (soli) w diecie 1-2 dni wczesniej i przygotuj napoj z elektrolitami do wypicia po wazeniu? To napewno obnizy poziom nawodnienia w miesniach, ale zrobil bym test wczesniej zeby zobaczyc jak ze skurczami (dziala w kulturystyce, w bjj nie wiem, napewno ci z UFC tak robia ale oni maja wazenie dzien wczesniej)

24 окт 23 написано членом: ar4wnn

ograniczenie sodu odbije się na motoryce. świetna porada 😄👌

26 окт 23 написано членом: vibo69


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Miedzka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Miedzka- Журнал, 24 окт 23

Оставить свой Комментарий

Miedzka-Изменение Веса