Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2023
|
61,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1214 ккал
|
Жир: 40,20г | Белк: 88,85г | Углев: 129,88г.
Завтрак: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Магнит Хурма, Перекресток Инжир Свежий, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Кофе (Растворимый). Обед: Кинза, Коноплянка Масло Горчичное, Kamis Черный Перец Молотый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь, Лук, Кофе (Растворимый), Приправыч Приправа для Плова, Kamis Прованские Травы, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Тыква, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Бондюэль Фасоль Стручковая Зеленая Нарезанная, Kamis Прованские Травы, Лента Пангасиус Филе, Кофе (Растворимый), Коноплянка Масло Горчичное, Лента Смесь с Лимоном, Розмарином и Розовым Перцем. Перекус/Другое: Кофе (Растворимый), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Кофе (Растворимый), Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Морковь. подробнее ...
|
|
2609 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 42 минуты, Apple Health - 20 часа и 18 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
korotkina.90-Изменение Веса
|
