SairThom- Журнал, 09 апр 15

Low carb going great until I had a day travelling for work and I didn't prep my food - the convenience food got me! Lessons learned!!!

73,0 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг.    Еще предстоит сделать: 9,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1010 ккал

Жир: 56,58г | Белк: 111,16г | Углев: 11,01г.   Завтрак: Poached Egg (with Salt), Spinach, Morrisons Unsmoked Back Bacon. Обед: Sainsbury's Basics Pickled Onions, Cucumber (with Peel), Green Olives, Radish, Celery, Morrisons Unsmoked Gammon Joint. Ужин: Marks & Spencer Mature Blue Stilton, Beef Steak (Lean Only Eaten), Cooked Savoy Cabbage (Fat Not Added in Cooking). подробнее ...

1940 ккал

Упражнение: Пилатес - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...