Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2023
|
85,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 27,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1727 ккал
|
Жир: 87,83г | Белк: 86,92г | Углев: 149,80г.
Завтрак: Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%, Пятерочка Яблоко Красное , Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Корица, Пятерочка Сахар. Обед: Бабаевский Шоколад Горький, Магнит Соль Адыгейская, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Красные Помидоры, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Ужин: Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Пятерочка Сахар, Магнит Соль Адыгейская, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Гарнец Ламинария Сушеная Пищевая, Яйцо Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Перекус/Другое: Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Каневской Грудинка Закусочная Варено-Копченая. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
