lestat89- Журнал, 18 окт 23

Параметры Пользователя lestat89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2023

75 кг Потеряно до сих пор: 17 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2023:

3130 ккал

Жир: 70,54г | Белк: 195,23г | Углев: 406,08г. Завтрак: Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Materne Pom'potes Pomme Banane Fraise sans Sucres Ajoutés, Yoplait Skyr Nature, Alpro Lait de Soja Protéines Végétales, Banane. Обед: Panzani Sauce Provençale, Barilla Pâtes Complètes. Ужин: Bjorg Galettes aux Céréales Lentilles et Curry, Danone Hipro 25G Protéine Mangue, Bonduelle Lentilles Cuites dans Très Peu de Jus, La Boulangère Toastiligne Complet, Ethiquable Chocolat Noir Haïti 72%. Перекус/Другое: Amandes, Candia Grand Lait Demi-Écrémé, Myprotein Impact Whey Protein. подробнее ...

3126 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа и 20 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 5 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lestat89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lestat89- Журнал, 18 окт 23

Оставить свой Комментарий

lestat89-Изменение Веса