Bolke1972- Журнал, 07 апр 15

Параметры Пользователя Bolke1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2015

57,7 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 апреля 2015:

1511 ккал

Жир: 51,52г | Белк: 70,30г | Углев: 189,56г. Завтрак: Winny Chocolade (Puur) Winny, Nestlé Nesquik Chocomix, Alpro Soya Amandelmelk. Обед: Marc Payot Toastbrood, Alpro Soya Light Smeren, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Ужин: Delhaize Stokbrood, Delicato Roomsaus met Groene Peper, Delhaize Kerstomaat, Komkommer (met Schil), Vache Bleue Gefermenterde Lactosevrije Magere Melk, Knoflook, Kikkerbillen. Перекус/Другое: Marc Payot Toastbrood, Alpro Soya Light Smeren, Winny Chocolade (Puur) Winny, Koffie, Cakegebakje, Pruimen. подробнее ...

2272 ккал

Упражнение: Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 8 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Bolke1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю