DenisZ86- Журнал, 15 окт 23

Параметры Пользователя DenisZ86 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2023

81,5 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2023:

1890 ккал

Жир: 54,55г | Белк: 157,13г | Углев: 202,63г. Завтрак: Кофе, Банан, Мёд, Гречка. Обед: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Гречка. Ужин: Зеленый Чай, Креветки (Вареные или на Пару), Цезарь Салат. Перекус/Другое: Зеленое Яблоко, Maxler Протеин. подробнее ...

3012 ккал

Упражнение: Фитнес - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DenisZ86-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DenisZ86- Журнал, 15 окт 23

Оставить свой Комментарий

DenisZ86-Изменение Веса