ajg2008- Журнал, 15 окт 23

Параметры Пользователя ajg2008 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2023

63,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2023:

1176 ккал

Жир: 84,92г | Белк: 68,59г | Углев: 34,56г. Завтрак: Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Йола Сосиски Молочные , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе с Молоком. Ужин: Пятерочка Яблоко Красное , Сочинский Мясокомбинат Колбаса Варёно-Копченая Московская , Петелинка Бедро Куриное с Кожей, ВкусВилл Щи по-Домашнему. Перекус/Другое: Сернурский Сырзавод Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...

1582 ккал

Упражнение: Йога - 10 минуты, Приседания - 3 минуты, Отдыхать - 15 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ajg2008-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ajg2008- Журнал, 15 окт 23

Оставить свой Комментарий

ajg2008-Изменение Веса