Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2023
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 42,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1219 ккал
|
Жир: 31,15г | Белк: 56,99г | Углев: 203,42г.
Завтрак: Planet Oat Oatmilk, Post Grape-Nuts Cereal. Обед: Kirkland Signature Turkey Jerky. Ужин: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Broccoli, Cauliflower, Harvest Snaps White Cheddar, Robert Irvine's Fit Crunch - Peanut Butter. Перекус/Другое: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Kind Fruit & Nut Dark Chocolate Cherry Cashew Mini. подробнее ...
|
|
1786 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Yearofhealth2023-Изменение Веса
|
