SandraSirovatka- Журнал, 14 окт 23

Параметры Пользователя SandraSirovatka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2023

67,3 кг Потеряно до сих пор: 26,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2023:

2324 ккал

Жир: 87,14г | Белк: 145,45г | Углев: 225,19г. Завтрак: Творожные булочки, Киприно Сыр Лайт 15%, Жареное Яйцо без Жира, Чиабатта, Салат Овощной, Древо Жизни Гранола с Клюквой. Обед: Protein Rex Flap Jack Клюквенный, Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина , Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Сырой Овощ, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Ужин: Protein Rex Печенье Овсяное Протеиновое "Флэпджек" Шоколадное. Перекус/Другое: Какао, Миндаль Миндаль, Форте Гематоген с L-Карнитином , Hortex Вишня без Косточки Замороженная. подробнее ...

3085 ккал

Упражнение: Бокс - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SandraSirovatka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SandraSirovatka- Журнал, 14 окт 23

Оставить свой Комментарий

SandraSirovatka-Изменение Веса