calicb- Журнал, 10 окт 23

Параметры Пользователя calicb | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2023

61,7 кг Потеряно до сих пор: 25,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2023:

1196 ккал

Жир: 60,10г | Белк: 84,82г | Углев: 79,41г. Завтрак: Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Glutensiz Fabrika Karabuğday Patlağı, Salatalık (Soyulmuş). Ужин: Izgara Tavuk, Domates Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Altınkılıç Laktozsuz Kefir. Перекус/Другое: Cevizli Sucuk, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Tadım Tuzsuz Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. подробнее ...

1606 ккал

Упражнение: Пилатес - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 12,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

calicb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

calicb- Журнал, 10 окт 23

Оставить свой Комментарий

calicb-Изменение Веса