shemn- Журнал, 09 окт 23

Параметры Пользователя shemn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2023

87,5 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2023:

1114 ккал

Жир: 41,29г | Белк: 99,59г | Углев: 92,54г. Завтрак: Queijo Parmesão (Ralado), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Ovo. Обед: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Molho Ceaser Saudável, Salada de Folhas. Ужин: Molho Ceaser Saudável, Salada de Folhas, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Перекус/Другое: Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Banana Nanica, Ovo, Geleia de abacaxi light, Marilan Magic Toast Integral, Melão, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia. подробнее ...

1744 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 10,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shemn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shemn- Журнал, 09 окт 23

Оставить свой Комментарий

shemn-Изменение Веса