0612leo- Журнал, 12 окт 23

Параметры Пользователя 0612leo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2023

56,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2023:

2197 ккал

Жир: 193,04г | Белк: 84,40г | Углев: 47,05г. Завтрак: 마그나수르 엑스트라버진 올리브오일, Jarrow Formulas msm, NOW 오메가-3, 바다 소금/왕소금, 캘리포니아 콜라겐&비타민c, 폴바셋 콜드브루 에스프레소 원액, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 청정원 유기농코코넛오일. Обед: 끼리 끼리크림치즈, 컬리 국산콩 두부, 호두. Ужин: 삼겹살, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 서브웨이 레드와인식초, 서브웨이 베지 샐러드, 땅콩. Перекус/Другое: 캐슈 너트. подробнее ...

2157 ккал

Упражнение: Плавание (Быстрое) - 1 час и 3 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 39 минуты, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 6 часа и 24 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

0612leo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

0612leo- Журнал, 12 окт 23

Оставить свой Комментарий

0612leo-Изменение Веса