Carla Tatagiba- Журнал, 11 окт 23

Параметры Пользователя Carla Tatagiba | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2023

79 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2023:

1748 ккал

Жир: 44,85г | Белк: 205,72г | Углев: 124,44г. Завтрак: Suco de Beterraba, Cafezinho, Quaker Aveia em Flocos, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Ovo Mexido. Обед: Banana Prata, Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo Cozida. Ужин: Banana Prata, Clara de Ovo Cozida, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: NewNutrition Whey Protein Sabor Chocolate , Banana Prata, Doce de Leite, Pão Integral. подробнее ...

2630 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Carla Tatagiba-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Carla Tatagiba- Журнал, 11 окт 23

Оставить свой Комментарий

Carla Tatagiba-Изменение Веса