khezron- Журнал, 10 окт 23

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2023

74,1 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 12,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2023:

1842 ккал

Жир: 84,67г | Белк: 104,68г | Углев: 166,00г. Завтрак: Solvie Печенье Протеиновое Яблочное с Корицей, Творог (Обезжиренный), Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Азбука Вкуса Каша Пшённая Молочная. Обед: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Чай, Тушеные Овощи, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Ужин: Solvie Печенье Протеиновое Яблочное с Корицей, Вот Такие Пироги Пирог с Капустой и Свининой, Чай, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. подробнее ...

2516 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю