Jon415- Журнал, 08 окт 23

Параметры Пользователя Jon415 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2023

72,6 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 72,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2023:

2380 ккал

Жир: 66,20г | Белк: 179,13г | Углев: 284,67г. Завтрак: Sun-Maid Natural California Raisins, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Lucerne Fat Free Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Egg Whites. Обед: Trader Joe's Mixed Dried Fruit, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Quest Peppermint Bark Protein Bar, Kirkland Signature Sliced Peaches, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla. Ужин: Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Almonds , Toasted Sour Dough Bread, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Berry Vanilla, Trader Joe's Cookies & Crème Granola , Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain. подробнее ...

2485 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 5,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon415-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon415- Журнал, 08 окт 23

Оставить свой Комментарий

Jon415-Изменение Веса