SandraSirovatka- Журнал, 08 окт 23

Параметры Пользователя SandraSirovatka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2023

66,6 кг Потеряно до сих пор: 27,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2023:

2337 ккал

Жир: 93,77г | Белк: 108,24г | Углев: 264,48г. Завтрак: Нектарины, Сырой Овощ, Вареное Яйцо, Вафли сырно-творожные. Обед: ВкусВилл Пирожки Печеные с Яблоком, ВкусВилл Пирожки Печёные с Капустой, SPAR Пирожки Печеные с Мясом, Сант Оноре Торт Шер Ами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сырой Овощ. Ужин: Mieszko Конфета Cherry In Alcohol . подробнее ...

2861 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 35 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Аэробика - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 2,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SandraSirovatka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SandraSirovatka- Журнал, 08 окт 23

Оставить свой Комментарий

SandraSirovatka-Изменение Веса