ardmoliveira- Журнал, 06 окт 23

Параметры Пользователя ardmoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2023

55,7 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 55,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2023:

744 ккал

Жир: 30,20г | Белк: 49,71г | Углев: 68,92г. Завтрак: Ovo Cozido, Bauducco Torrada Multigrãos, Café Expresso. Обед: Rúcula, Bife de Carne de Vaca, Tomates Cereja, Alface Americana. Ужин: Danone Iogurte Grego Light Maracujá, Ovo Cozido, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa. Перекус/Другое: Marilan Bolacha Cream Cracker, Maçãs Fuji. подробнее ...

1552 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

ardmoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю