sbrunn- Журнал, 03 авг 11

not such a good week, had birthday parties , bbqs, and just was not recording everyting I ate. I guess this week should be better.

78,3 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг.    Еще предстоит сделать: 17,1 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1079 ккал

Жир: 36,19г | Белк: 85,90г | Углев: 113,93г.   Завтрак: whole grain healthy multi grain bread, polaner all fruit with fiber raspberry, maranatha almond butter, fat free half and half, coffee. Обед: green giant baby brussels sprouts, tilapia. Ужин: dressing, salad, broccoli, shrimp marinara, chicken with mushrooms. Перекус/Другое: napoleon. подробнее ...

2475 ккал

Упражнение: elliptical - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...