Miedzka- Журнал, 06 окт 23

Параметры Пользователя Miedzka | < Предыдущая Запись |Следующий >

😊 Do przewodzenia. Myślę że w przyszłym tygodniu będzie już 6 z przodu. Bardzo mnie cieszy, że schodzi nie odstawiając kreatyny.
Dziś bez jogi z rana bo jadę do pracy rowerem(10km w jedną😉)

70,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2023:

2374 ккал

Жир: 85,37г | Белк: 166,85г | Углев: 235,10г. Завтрак: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Обед: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Get It Fit Gladiator. Ужин: Masło, Auchan Ser Kozi , Chleb Pszenny , Winiary Sos Salsa, Mięso z Piersi Kurczak, Pano Tortilla Wieloziarnista. Перекус/Другое: ETI Dare With Milk Chocolate. подробнее ...

2720 ккал

Упражнение: Зарядка - 40 минуты, Велотренажёр - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Życzę bezdeszczowej pogody ☀️🌷

06 окт 23 написано членом: AgataTeraz

Była super pogoda. Generalnie lubię jesień i lubię rower😊

07 окт 23 написано членом: Miedzka


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Miedzka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Miedzka- Журнал, 06 окт 23

Оставить свой Комментарий

Miedzka-Изменение Веса