crstlgls- Журнал, 05 окт 23

Midterms are coming up and getting ready for those. Just got put on risperidone 0.25 mg to help my anxiety and sensitivities. Got an app to check in on how I am feeling and an app to remind me to drink water. I am aiming for 68 oz. a day.

61,2 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1838 ккал

Жир: 67,96г | Белк: 112,43г | Углев: 186,24г.   Завтрак: Provolone Cheese, Simple Mills Original Sprouted Seed Crackers, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Nature Made Energy B12, Sunsweet Prune Juice. Обед: Martha White Gluten Free Blueberry Muffin Mix, Fody Peanut Butter Chocolate Quinoa Snack Bar, So Delicious Coconut Milk Yogurt - Vanilla. Ужин: Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Lactaid Cottage Cheese, Simple Mills Original Sprouted Seed Crackers, Tomatoes, Pineapple. Перекус/Другое: Nature Made Vitamin C Adult Gummies. подробнее ...