khezron- Журнал, 05 окт 23

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2023

74,4 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2023:

1583 ккал

Жир: 56,18г | Белк: 76,22г | Углев: 198,79г. Завтрак: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Вот Такие Пироги Пирог с Капустой и Свининой, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Творог (Обезжиренный), Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Обед: Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Bebivita Овощной Суп с Индейкой. Ужин: Prisma Томат Розовый, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Каравай Шарлотка с Яблоками, Кофе (из Молотых Зерен). Перекус/Другое: Каравай Шарлотка с Яблоками, Сахар, Чай. подробнее ...

1969 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю