Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2023
|
53,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1001 ккал
|
Жир: 33,12г | Белк: 68,68г | Углев: 108,67г.
Завтрак: Mirtilli, Perugina Cacao Amaro, Poggio del Farro Farro Soffiato Integrale Bio, Adez Strepitoso Cocco, Fage Yogurt Greco Total 0%. Обед: Orazio Grissini Stirati Torinesi, Cetriolo (senza Buccia), Develey Salsa Rosa, Findus Gamberetti Sgusciati, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Pomodoro Cuore di Bue, Insalata Mista Verde. Ужин: Carrefour Olio Extra Vergine di Oliva , Uovo, Pane di Segale, Zucca Delica. Перекус/Другое: Life Granella di Nocciole, L'Angelica Protein Natur Power, Albume d'uovo, The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk, Kellogg's Special K Protein (28g), Mandorle, Mirtilli, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). подробнее ...
|
|
1506 ккал
|
Упражнение:
Body balance - 48 минуты, Camminata - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 57 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
