Кристина20081991- Журнал, 03 окт 23

Сегодня первый день в отпуске) в этом году из-за повышения на работе пришлось разделить его по две недели и часть гулять в дождливом Питерском октябре. Хотя в сентябре погода нас сильно порадовала. Уж и не припомню такого теплого и солнечного сентября в любимом городе) Солнышко нас не часто радует.

82,5 кг Потеряно до сих пор: 24,5 кг.    Еще предстоит сделать: 22,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1474 ккал

Жир: 50,81г | Белк: 89,74г | Углев: 143,58г.   Завтрак: Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», Кофе Латте, Арнаут Лаваш, Милград Творожный Сыр Классический, Мёд. Обед: Ideal Салатная Заправка Пряные Травы, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Barilla Лапша, Bonduelle Огурцы Маринованные, Свекла Вареная. Ужин: Кофе Латте, DC Daily Паста Пенне с Грибами и Сыром Чеддер. подробнее ...

2489 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...