Lemurian- Журнал, 01 апр 15

Параметры Пользователя Lemurian | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2015

65 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2015:

2264 ккал

Жир: 72,05г | Белк: 122,10г | Углев: 275,76г. Завтрак: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Пассим Овсяная Крупа, Каждый День Курага, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное. Обед: Оливковое Масло, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Жареное Филе Свинины, Гудвилл Крупа Ячневая. Ужин: Каждый День Курага, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Жареное Филе Свинины, Сэн Сой Лапша Рисовая, Простоквашино Кефир 3,2%. Перекус/Другое: Мёд, Сибирский деликатес Блины с Творогом, Ржаной Хлеб, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2.5%. подробнее ...

2095 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lemurian-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lemurian- Журнал, 01 апр 15

Оставить свой Комментарий

Lemurian-Изменение Веса