FABRICIOALME- Журнал, 28 сен 23

Параметры Пользователя FABRICIOALME | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2023

74,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2023:

1270 ккал

Жир: 36,01г | Белк: 72,83г | Углев: 163,91г. Завтрак: Porto Alegre Queijo Cottage Zero Lactose, Pão Francês sem Miolo, Ovo Mexido, Yakult Yakult 40 Light, Café com Açúcar. Обед: Hellmann's Ketchup, Seara Chicken Crispy, Maguary Suco de Tangerina, Arroz Parboilizado Cozido, Essential Nutrition Ômega 3, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Quiabo Refogado. Перекус/Другое: Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Itambé Leite em Pó Desnatado Itambé, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Fuji, Café com Açúcar. подробнее ...

2416 ккал

Упражнение: Спать - 9 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Езды на Мотоцикле - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FABRICIOALME-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FABRICIOALME- Журнал, 28 сен 23

Оставить свой Комментарий

FABRICIOALME-Изменение Веса