Andrey10.Torres- Журнал, 28 сен 23

Параметры Пользователя Andrey10.Torres | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2023

93,9 кг Потеряно до сих пор: 30,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2023:

1393 ккал

Жир: 43,34г | Белк: 129,65г | Углев: 117,52г. Завтрак: Hércules Leite Desnatado, Cenouras, Tomates, Café, Pullman Pão Integral , Omelete ou Ovos Mexidos. Обед: Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Itambé Doce de Leite Tradicional, Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado. подробнее ...

2721 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Кардио - 19 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Andrey10.Torres-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Andrey10.Torres- Журнал, 28 сен 23

Оставить свой Комментарий

Andrey10.Torres-Изменение Веса