Celtibera- Журнал, 25 сен 23

Acabo de pesarme en la farmacia y me ponía 54, pero con los vaqueros y demás vestimenta y la retención, le voy a quitar un kilo. Hoy habré andado unos 15 km. Mañana toca pierna bien temprano, veremos a ver qué tal se nos. da!!☺️😉✌🏻💪🏻

HE MIRADO CUANDO EMPECÉ EL SUPERÁVIT CALORICO Y HACE UNOS 25 DÍAS, PUES EN ESTOS 25 DIAS HE COGIDO 1 KILO . LO VEO MUY BIEN 👌

53 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2039 ккал

Жир: 64,88г | Белк: 126,11г | Углев: 242,22г.   Завтрак: Whey Protein, Kiwi, Bocadillo de Jamón. Обед: Aguacate, Arroz Blanco Cocido, Patatas Cocidas, Salmón al Horno o a la Parrilla. Перекус/Другое: Brownie. подробнее ...

2047 ккал

Упражнение: Durmiendo - 8 часа, Google Fit - 16 часа. подробнее ...