|
Brand new week to work on those goals and see results! One day, one choice, one step, at a time. This is our time to shine, peeps!
|
72,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
907 ккал
|
Жир: 34,49г | Белк: 64,03г | Углев: 98,99г.
Завтрак: Prima Della Buffalo Style Chicken Breast, Cracker Barrel Havarti Cheese Slices, Cantaloupe (Muskmelon), La Banderita Carb Counter Street Taco, Grapefruit. Обед: Fresh Gourmet Golden Raisins, Quaker Old Fashioned Oats. Ужин: Great Value Egg, Cracker Barrel Havarti Cheese Slices, Carrots, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), La Banderita Carb Counter Street Taco, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing. Перекус/Другое: Herbal Tea, Terrasoul Medjool Dates, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Aquafina Water (16.9 oz). подробнее ...
|
|
2365 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Тренажер (Умеренный) - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
