Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2023
|
56,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2612 ккал
|
Жир: 198,72г | Белк: 101,12г | Углев: 122,72г.
Завтрак: 비코리치 코코넛밀크, 새우젓, 곰곰 돼지국밥, 호두, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Jarrow Formulas msm, NOW 오메가-3, 바다 소금/왕소금, 허쉬 무가당 코코아파우더, 캘리포니아 콜라겐&비타민c, 마이노멀 알룰로스, sunfood 카카오버터, Organic Valley 기버터, 청정원 유기농코코넛오일. Обед: 지리산처럼 짜먹는 생들기름, 상추, 농협 한우 한판구이. Ужин: 아보카도, 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, Jarrow Formulas 코코넛오일, 쁘띠구르망 그라나 파다노 눈꽃 슈레드치즈, 토마토, 새송이버섯, 표고버섯. Перекус/Другое: 삶은 팥. подробнее ...
|
|
2132 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 39 минуты, Плавание (Быстрое) - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 21 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
