Andrey10.Torres- Журнал, 21 сен 23

Параметры Пользователя Andrey10.Torres | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2023

96,6 кг Потеряно до сих пор: 27,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2023:

1331 ккал

Жир: 36,11г | Белк: 139,49г | Углев: 112,46г. Завтрак: Rúcula, Tomates, Nestlé Requeijão Light, Winckbold Pão de Forma 100% Nutrição , Ovo Cozido, Café. Обед: Sementes de Linhaça, Winckbold Pão de Forma 100% Nutrição , Itambé Doce de Leite Tradicional, Café, Linea Sucralose, Italac Leite em Pó Integral, Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado. Ужин: Vigor Requeijão Cremoso Light, Hortifruti Cenoura Crua, Winckbold Pão de Forma 100% Nutrição , Brócolis Cozido, Rúcula, Filé de Frango Grelhado. подробнее ...

3036 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Кардио - 34 минуты, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Andrey10.Torres-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Andrey10.Torres- Журнал, 21 сен 23

Оставить свой Комментарий

Andrey10.Torres-Изменение Веса