ta_logvinets- Журнал, 28 мар 15

Параметры Пользователя ta_logvinets | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2015

61,1 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2015:

1384 ккал

Жир: 54,63г | Белк: 69,14г | Углев: 159,72г. Завтрак: Банан, Гренки, Льняное Масло, МЖК Майонез Провансаль, Лук-Порей, Вареное Яйцо, Белый Рис, Санта Бремор Скумбрия в Масле, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Сметана, Яичный Белок, Салат Айсберг, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Ужин: Банан, Чай с Сахаром. Перекус/Другое: Банан. подробнее ...

1913 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Приседания - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Пресс - 6 минуты, Отдыхать - 14 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ta_logvinets-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ta_logvinets- Журнал, 28 мар 15

Оставить свой Комментарий

ta_logvinets-Изменение Веса