khezron- Журнал, 20 сен 23

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2023

75,3 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 13,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2023:

1256 ккал

Жир: 53,95г | Белк: 82,74г | Углев: 109,80г. Завтрак: Альпенгурт Сливки Порционные, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Real Сырники Классические. Ужин: Real Сырники Классические, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Перекус/Другое: Ам Ам Био Творог 5,0%. подробнее ...

2554 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю